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2010年06月29日

06-29 6/29午前練習の様子

グアムキャンプでのフィジカルトレーニングメニューはこの午前練習が最後になります。
ランニング、サーキットトレーニング、そしてランニングというメニューが組まれました。
サーキットトレーニングは10種類のメニューを次々にこなす盛り沢山の内容でした。
雨上がりの蒸し暑い中でしたが、選手たちはこのメニューをやりとげました。

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▲サーキットトレーニングの模様。ジャンプ！

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▲腕立て伏せの姿勢でラダーを歩いていきます

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▲輪の中をステップしてボールのところまで行きます

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▲座った体勢からジャンプ

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▲ポールの間を通り抜けます

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▲ゴムを潜ってボールを向こうに運びます

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▲遠距離のパス交換

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▲パイロンの間を通りながらパス交換

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▲リフティングをしながらステップ

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▲ステップの間でボールを受けるメニュー

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▲最後はみんなでランニング

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▲ほてった体をしずめます。おつかれさまでした

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2010年06月29日 13:06