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１月１９日（木）、涌谷町町民医療福祉センターで健康体操教室を行ないました。 本日の講師は、ベガルタチアリーダーズのひとみ☆ まずはストレッチ☆ 寒いので身体をほぐして温まりましょう！ アキレス腱も伸ばします！ 次は姿勢の […]
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