ホームタウン
７月７日（木）、泉区の野村コミュニティ・センターにて健康体操教室を行ないました！
ストレッチからスタート。
肩甲骨付近の筋肉が固まると肩こりにつながります。
しっかり毎日伸ばしたりほぐしたりするように心がけましょう！
身体の脇の筋肉も伸ばして・・・だんだん身体が軽くなってきましたね！！
最後は恒例のベガチアテーマダンス♪
今回ご参加いただいた皆さんもしっかりマスターしてくださいました☆
今日行なったストレッチや筋トレを、ぜひご自宅でも習慣づけてやってみてくださいね！！
