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沼田ふれあいセンターで健康体操教室を実施しました☆

12月2日(金)、南三陸町沼田ふれあいセンターにて健康体操教室を実施しました☆

バイタルケアPresents「こころもからだも元気Project」の一環として行なった本日の体操教室☆

本日の講師は、ベガルタチアリーダーズのひとみ!

まずは、手先から温めます☆

指体操で脳もほぐします!

ストレッチで身体中の筋肉を伸ばします。

壁を使って姿勢の矯正。きれいな姿勢だと身体への負担も軽減します。

最後はチアダンス♪みなさんノリノリでとてもお上手でした!!

とっても素敵な笑顔をありがとうございました♥

本格的に寒くなってきましたね・・・

みなさまくれぐれも体調にはお気をつけて!!また元気にお会いしましょう!