１月１９日（木）、涌谷町町民医療福祉センターで健康体操教室を行ないました。
本日の講師は、ベガルタチアリーダーズのひとみ☆
まずはストレッチ☆
寒いので身体をほぐして温まりましょう！
アキレス腱も伸ばします！
次は姿勢の矯正。
正しい姿勢をキープして生活することで、腰や背中の痛み、肩こりも改善されますよ！
ぜひ、正しい姿勢で生活することを心がけましょう！
そして、いよいよチアダンスの練習♪
みなさん、ノリノリです♪♪♪
ポンポンも準備いただきました！
最後のポーズも決まりましたね！！(^_^)
とても楽しい時間でしたね☆
ご参加いただいたみなさん、ありがとうございました♪