２０１７年２月１３日（月）、気仙沼市市民健康管理センターにて第７回男の運動教室を実施しました！
まずは、ウォーキングから。
次は腰を深くかがめたウォーキング。
太ももの筋肉が震えてとてもきついウォーキングでした・・・
初めてのメニュー。５分間走。
みなさん、平瀬アンバサダーの先導に遅れることなくしっかり５分走り切りました。
すごい。の一言です。汗をたっぷりかきましたね！！
そして、平瀬コーチとパス練習。
平瀬コーチいわく、しっかりと腰を回せないとインサイドキックは出来ないとのこと。
みなさん、腰をひねりながらのウォーキングを頑張っている効果があらわれていますね☆
そして、息つく間もなく縄跳び。
そして体幹・・・ハードです！！！
最後に腹筋。みなさん、さすがです！！！
いつもハードですが、今日はいままでで一番ハードでしたね・・・
みなさん、本当にお疲れ様でした！
いよいよ３月の運動教室で今回のプログラムは最後となります。
寂しいですが、ラスト１回も頑張りましょうね！！