２月２２日（水）、石巻市の開北会館で健康体操教室を実施しました！
本日は近隣にお住まいの方、１５名にお集まりいただきました☆
本日の講師もチアリーダーズのひとみ☆
いつも通り脳トレ、指体操、早口言葉でウォーミングアップ。
和気あいあいと楽しい雰囲気でした！
そしてストレッチ。寒さで身体が縮こまる毎日ですね。
首から肩にかけての筋肉がこわばり気味な方も多いはず。
お風呂上りにストレッチをするだけで少し楽になりますよ☆
そしてバランストレーニング。
腹筋、背筋、脚筋、いろんな筋肉に負荷がかかります。
最後は、チアダンスをみんなで踊って終了☆
むずかしいー！と言いながらもみなさん、バッチリでしたよ♪
ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました☆
今週末、いよいよ２０１７シーズン開幕です！！！
ぜひスタジアムに応援に来て下さいね♪♪