２０１７年１月２３日（月）、気仙沼市市民健康管理センターにて男の運動教室を実施しました☆
新年となって一回目の運動教室！
お正月太りを心配して、現地に向かったのですが・・・なんと・・・本日参加の１１人中９名が体重減量、さらにそのうち１名は－３,１ｋｇも減量していました！
運動だけでなく、食事管理もしているとのこと。
努力が結果にあらわれて嬉しい限りです！
今日も相変わらずスパルタ指導の平瀬アンバサダーでしたが、みなさん一生懸命トレーニングに参加してくださいました！
まずはいつものようにウォーキングから。余裕です。
太ももに負荷をかけてのウォーキング。しんどかったですね。。。
さらに腰を入れて歩きます。なかなか前に進まないんですよね・・・
その他いろんな種類のウォーキングをしたあとは、
縄跳び！！１５秒×４本をこなしました。
最後は腹筋。。。４種の腹筋を行ないました！
本当にみなさん、お疲れ様でした！！！
最後の集合写真でピースサインをしようとしたら、指紋が認証されるとニュースであっていたよ！という情報・・みんなで裏ピースをしてこの笑顔(^_^)
あんなにハードに動いてこの笑顔・・・みなさん、まだまだお若いです！
今年もたくさん身体を動かして元気に過ごしましょうね♪
きつかったですが、楽しい時間でした！！！