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2019.1.15<トップ>沖縄キャンプ

<午前>

本日より本格的にトレーニングがスタート。午前はボールを使わずにフィジカルトレーニングに励みました。

まずは体幹トレーニング。仙台から継続して行ってきましたが、メニューのバリエーションと負荷が増えてきました。90分間体を支え続ける体幹を作り上げていきます。

続いてはペース走。設定されたタイムでグラウンドを周回。各選手軽やかに走り進めていきます。ここからの厳しくなるトレーニングに向けて、心肺機能に刺激を与えました。

<午後>

午後はボールワークが中心。選手間の距離を伸ばし、キックのフィーリングを確認。下を滑らせるボールはもちろんのこと、前線へのフィードを意識した山なりのボールにもトライ。

続いてはポゼッション。2つのオーガナイズを交互に行います。オーガナイズは違えど、狙いは変わりません。攻撃方向に向かって、ボールを運ぶための立ち位置を意識していきます。

最後はシュート。ベガルタの攻撃の基礎を確認。併せて新加入選手への落とし込みを開始します。各選手の理解を深めて、質を高めていきます。