2019シーズン, 2019 トップチーム, 2019 トップ 練習風景

2019.3.26<トップ>トレーニング

2日間のOFFをはさみ、本日より30日のセレッソ大阪戦に向けてとレーニングを再開しました。

まずは体幹トレーニングからスタート。正しいフォームで体中の筋肉に刺激を与えます。地道な努力が強い体を作りあげます。

続いてはチャレンジ&カバーを重点的に確認。積極的にコミュニケーションを取り、役割を明確にして細かくポジショニングを修正し、守備陣形を整えます。

ミニゲームを行い、最後は2グループに分かれてボール回しとサーキットを実施。乳酸がたまった状態でパワーを振り絞ります。日頃のトレーニングからフルパワーを出すことを習慣化させることで、本番の試合でいいパフォーマンスを発揮することができます。