2019シーズン, 2019 マイナビ, 2019 マイナビ 練習風景

2019.5.29<マイナビ>トレーニング&美味しくいただきました!

好天に恵まれた本日のトレーニング風景をお届けします。

フィジカル強化を図るべく、冒頭から走りの練習を行い、身体を鍛え上げていきます。両サイドラインの間をダッシュ&ジョギング。心拍数を一気に高めました。

約10分間行われたサーキットトレーニングの様子。各エリアに置かれたラダーやマーカーなどを、ジャンプや細かなステップでクリアしていきます。暑い天気の中でのフィジカルトレーニングに選手たちも苦しい表情をみせていましたが、懸命に励みました。

3vs3のボール回しでは各グリッドにフリーの選手が入り、攻撃側のチームが数的優位の状況下でボールを回します。

ボールを止めてから次の動きを考えるのではなく効率的なボール回しを行うために、ボールと相手を動かしながらアクションを起こします。

人数を増やしコート幅を広げ、7vs7のポゼッション練習を行いました。攻撃時の優先順位を整理。前を向いた状態での攻撃・相手の背後を常に狙うことをこの練習のテーマとして掲げ、アグレッシブなプレーやワンタッチパスでの崩しが多く見られました。

練習の総仕上げとして行われたミニゲーム。監督より提示されたルールの中で実施されました。素早い相手のプレッシャーに対し、それをかいくぐる動き出しと正確なボールコントロールで相手DFをかわし、積極的ゴールを目指しました。

 


 

【 まごころ弁当が贈呈されました! 】

仙台白百合女子大学 氏家ゼミの皆さんによる「まごころ弁当」のご提供が本日の練習前に行われ生徒の皆さんからの献立の説明やチームへの激励のお言葉を頂戴しました。おいしいお弁当ありがとうございました!