2019シーズン, 2019 トップチーム, 2019 トップ 練習風景

2019.8.20<トップ>トレーニング

本日の仙台は連日の晴れ間から一転、雨模様。半袖では寒さを感じるほどの気温となりました。

選手たちは室内トレーニングからスタート。試合まで4日間の準備期間ですので、体幹、筋力トレーニングに時間をかけて、週末の試合に向けてフィジカルコンディションを整えていきます。正しいフォームで、刺激を与える部位を意識してメニューをこなします。

グラウンドに出てからはペース走です。設定されたペースを守り、心肺機能に刺激を与えました。

最後はポゼッション。タッチ制限が設けられた状態でボールを握るためには、全員がボールに寄りすぎることなく、あえて離れる人がいなければいけません。グループでバランスよく立ち位置を取ることが重要になってきます。