2020シーズン, 2020 マイナビ 練習風景, 2020 マイナビ

2020.6.10<マイナビ>トレーニング


本日のトレーニングも非公開の中おこないました。練習冒頭はサーキットトレーニング。筋肉の持久力や瞬発力を高めていきました。ジャンプ、ステップ、ショートダッシュなどにおける最初と最後の一歩に意識を向けておこないます。


6角形のパスワーク。ディフェンスの選手がいることを想定し、相手を外す動きをイメージ。受け手の足元に入るパス精度を高め、トラップからパスを出すまでの質やスピードにこだわりました。


ボールポゼッションでは攻守における入れ替わりのスピードアップが求められました。ボールを取られた後に素早く切り替えつつ、相手のパスコースを限定します。“チーム”としてボールを奪う連動性を試合に向けて高めていきます。


トレーニングの最後に紅白戦をおこない、本日の練習は終了しました。