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2016.6.15<トップ>トレーニング

【午前】

こんばんは!本日は午前と午後2回トレーニングを行いました!

まずはラダーのステップワークからのボールテクニックを行いました。

ゴールキーパー陣はシュートストップを重点的にトレーニングしていました。

次は4対1のボール回しです。守備側の選手は短い時間ですが、すべてのボールに対してフルパワーでプレッシャーをかけ続けました。

その後は対人トレーニングに長い時間を費やしました。ゴール前の2対2です。局面で2対1を作って数的優位を生み出したり、あえて1対1を作り出すなど各選手ゴールを奪うためにトレーニングを行いました。

次はゴールを2つ用意しての2対2です。攻撃側がシュートを打つとすぐ守備側へ切り替えます。このトレーニングは切り替えの早さが求められます。攻撃をしてからの守備は体力的にも負荷がかかりますが各選手、集中力を高めてトレーニングを行いました。

最後にミニゲームを行って、午前のトレーニングは終了しました。

【午後】

午後は指定選手のみのトレーニングでした。

まずはウォーミングアップで鬼ごっこを行いました。各選手午前の疲れも見せずに機敏に動いていました。

午後のトレーニングも午前同様対人トレーニングがテーマでした。サッカーにおいて対人プレーは避けては通れない重要な要素です。

最後にゴール前の2対1、1対2を行いました。午前、午後とトレーニングを重ね、疲労もあったはずですが各選手、アグレッシブに素早くをゴールを目指してプレーしていました。