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2016.1.21 <トップ>トレーニング

こんばんは!本日より2016シーズントレーニング開始です!連日降った雪の影響で一面雪化粧の泉サッカー場でしたが昨日、今日と有志のみなさまに除雪作業をご協力いただき、無事にグラウンドでトレーニングすることができました!ご協力いただいたみなさまありがとうございました。

まずは全員でランニングです。

ストレッチや体幹トレーニング、ステップで体をほぐしていきます。

その後、時間内に一定のペースで走りステップワークを織り交ぜるランニングを行いました。

ランニングに励む新加入の平岡選手。

ステップワークを行う新加入の佐々木選手、水野選手。

ランニング中にカメラに気づく菅井選手。

ランニング後は2人1組でリフティングです。

最後にボール回しを行って終了です。