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2016.1.22 <トップ>トレーニング

こんばんは!本日のトレーニングは室内トレーニングからスタートです。

室内トレーニング終了後、グラウンドでトレーニングを行いました。ストレッチ、体幹トレーニングを行いました。

その後、選手をグループ分けし、ステップワーク・アジリティを入れたランニングを各自一定のペースで行いました。

12年振りに仙台に復帰した福永コーチも一緒に走りました。

新加入の三田選手。

ランニング終了後は、徐々にスピードを上げるダッシュを数本行いました。

次は4人1組でパス練習を行い、ボールのフィーリングを確かめます。

丁寧なインサイドキックでパスする梁選手。

最後は、四角形のグリットを使ったパス練習を行いました。常に動きながらワンツーや3人目の動きを意識してトレーニングを行いました。

新加入の小島選手。ボール受ける体制を整えます。