2016 レディース, 2016 レディース 練習風景, 2016シーズン

2016.11.1<レディース>トレーニング

リーグ戦とは違う負けたら終わりの1発勝負のトーナメント初戦は難しいですが、皇后杯2回戦を無事突破したチーム。今日も寒さに負けずにトレーニングを行いました。

まずはレクリエーション形式のウォーミングアップ。コーチの吹いた笛の回数の人数で集まります。

パス&コントロールで、ボールの感触を確かめながら体をあたためていきます。

次はフィジカルトレーニング。スプリントにステップワークやジャンプを加えて、筋肉と心肺機能に負荷をかけます。最後まで自分を追い込み走り抜けることは、選手たちに自信を与えてくれます。日々の積み重ねが最後の一秒まで選手たちを走らせます。

その後、ハーフコートでゲームを行い全体トレーニングは終了しました。寒い中お疲れ様でした。