2017 トップチーム, 2017シーズン, 2017 トップ 練習風景

2017.1.14<トップ>トレーニング

本日の泉サッカーで今年初めてのトレーニングを行いました。まずは室内からスタートです。

ウォーミングアップ後は2グループに分かれ、ウエイトトレーニングと体幹トレーニングを長い時間かけて行いました。負荷はまだ軽いので正しいフォームを意識しました。

その後は一面銀世界のグラウンドへ。選手が走るスペースだけは雪かきして確保しました。

クラブハウスから真っ白なグラウンドへ向かうシーンや走る選手たちを見ると始動したのだなと改めて感じますね。

グラウンドでランニング、体幹トレーニングと続き、最後に4チームに分かれペース走を行い、心肺機能に刺激を与えました。