2017 トップチーム, 2017 トップ 練習風景, 2017シーズン
キャンプ前最後のトレーニングは室内で行われました。
まずは体幹トレーニングです。一年間戦うための基本の体幹を継続して鍛えます。
続いては15種類のサーキットトレーニングです。1つ1つの時間は短いので集中してフォームを意識します。
12分間のフットボールランではボールを取り入れることで、「走る」以外に「蹴る」、「飛ぶ」などの要素が加わり、心肺機能と筋肉にさらに負荷がかかります。
続いてはボールを2つ使ったパス＆コントロールです。出して移動して終わりではなく、2つのボールを確認できる体の向きを求められました。
最後はボール回しで仙台でのトレーニングを締めくくりました。
明後日にはいよいよキャンプに出発します。1年間タフに戦うためのベースを約1ｹ月かけて作り上げます。引き続き応援よろしくお願いいたします。