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2017.3.28<トップ>トレーニング

<午前>

OFF明けの本日のトレーニングは午前と午後の2回行われました。全員が参加した午前は室内スタート。

正しいフォームを意識して体幹トレーニングに励みます。正しいフォームで行うことでトレーニング効果を実感することができます。

グラウンドに出てからはフットボールランニングを行いました。

一定のペースで走りながらステップワークやボールワークを加えます。終盤には短い時間ですがペースを上げて心肺機能にも負荷をかけます。選手たちの息遣いも少し荒くなっていました。

最後はボールテクニックとポゼッションを行いました。ボールテクニックではフィジカルトレーニング後ですが、細かいステップを踏み、丁寧にボールを返すことを心がけました。

<午後>

午後は指定選手のみでトレーニングを行いました。

パス&コントロールやボールテクニック、ボール回しなど基本的なトレーニングが多いですが、この機会をどう捉えて自分のスキルアップにつなげるか。1人1人の意識が重要になってきます。