2018シーズン, 2018 レディース, 2018 レディース 練習風景
火曜日にオフが明けてから、徐々に強度を高めてきている今週のトレーニング。走り込みや体幹トレーニングなど体作り中心のメニューで少しづつ疲労は蓄積されてきていますが、まだまだ1週間は折り返し地点です。
体作りのためにチューブトレーニングからスタートです。支える側がタイミングを合わせて引っ張りながら、互いに足腰に負荷を掛けていきます。
試合がない中断期間において最大の敵は「ケガ」です。メニューの合間にはストレッチを入れて予防に努めます。
ボールポゼッションとシャトルランを短時間で交互に行っていきます。オフェンスがより遠くのフリーマンに展開していこうとする中、ディフェンスは息が上がっている中でもボールに食らい付いていきます。
本日最後はパスをつないでからのミドルシュートを一人一人確認します。ディフェンスのいない中でこそ確実に決め切るため、シュートへ向けて全員が正確にパスをつなぎます。パスを出して終わりではなく、こぼれ球にもしっかり詰めて全員でゴールを狙いに行きました。